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Rauchfrei - der Kampf gegen die Sucht |
Auf dem Weg in ein Leben ohne Zigarette
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 Samuel Smiles, ein schottischer Schriftsteller des 19. Jahrhunderts, schrieb einmal: „Der Kampf ist die Vorbedingung des Sieges.“ Wer sich das Rauchen abgewöhnen möchte, lässt sich dabei auf einen langen und oft nicht sehr einfachen Kampf ein. Doch auch dieser ist schaffbar. |
Text: Andy Dietrich
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Fotos: Büro "impuls" / Shutterstock
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aktualisiert: 31.08.2010
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TK-Studie über Antidepressiva |
Mit Aktivwellness gegen psychische Erkrankungen
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 Der Gesundheitsreport 2010 der Techniker Krankenkasse hat es deutlich gemacht. Im Jahr 2009 wurden über 100% mehr Antidepressiva an Berufstätige verschrieben als noch im Jahr 2000. Die Gründe dafür sind laut Experten vielseitig. Doch eines ist sicher. Mangelnde Erholung, unbändiger Druck und ständige Selbstüberschätzung werden ein immer größeres und teureres Problem, nicht nur für die Krankenkassen. |
Text: Andy Dietrich
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Fotos: TK / Shutterstock
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aktualisiert: 28.08.2010
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Aktiv & Wellness im Hainichland |
| Natur hautnah erleben - Körper und Seele entspannen |
 Der Nationalpark „Hainich“ in der Mitte Deutschlands zieht Wanderer und Radfahrer gleichermaßen in seinen Bann. Zudem bietet der Baumkronenpfad an der Thiemsburg ein Naturschauspiel der ganz besonderen Art. Die belohnende Entspannung für die körperlichen Aktivitäten fand das Team von aktivwellness.de in den Gärten und Solebecken der angrenzenden Kur- und Rosenstadt Bad Langensalza. |
Text: Sebastian Riehle
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Fotos: S. Riehle
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aktualisiert: 27.08.2010
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Nordic Cross-Skating statt Rollski |
| Im Sommer auch ohne Schnee ab auf die Bretter |
 Wenn es Aprés-Ski-Partys im Sommer gibt - warum dann nicht auch ohne Schnee über die Pisten gleiten? Mit Rollski trainieren die Langlauf- und Biathlon-Profis im Sommer schon seit Generationen. Seit gerade mal vier Jahren gibt es auch einen fahrbaren Ski-Ersatz - auch "Nordic Skates" genannt - für schwierigeres Terrain und mit ordentlichem Spaßfaktor.
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Text: Henryk Balkow
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Fotos: Privat
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aktualisiert: 17.08.2010
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Geocaching – die moderne Schatzsuche |
| Durch das Gelände auf der Suche nach dem Cache |
 Ein GPS-Gerät, das richtige Schuhwerk und gute Laune bei jedem Wetter, das sind die Erfolgsfaktoren für die wohl modernste Form der Schnitzeljagd. Geocaching ist einer der erfolgreichsten Zuwächse im Outdoor-Bereich und begeistert bereits seit vielen Jahren Jung und Alt.
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Text: Andy Dietrich
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Fotos: www.geocaching.de
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aktualisiert: 13.08.2010
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Hiking-Reportage: Rennsteig |
Rasend statt rastend "über Stock und Stein"
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 Wer im Jahr 50.000 Kilometer mit dem Auto, Bahn oder Flugzeug zurücklegt, für den ist eine mehrtägige Hiking-Tour in den Bergen eine wahre Geduldprobe. Nur langsam werden Kilometer gut gemacht – jeder davon hart erkämpft mit den eigenen Füßen statt einem Benzinmotor. Trotz aller Strapazen ist das Gefühl danach unbeschreiblich. Wir haben zu dritt eine solche Tour teilweise als Hiking, teilweise als Speed Hiking am Rennsteig gemacht. Fünf Tage, knapp 170 Kilometer, Rucksack und Schlafsack.
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Text: Henryk Balkow
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Fotos: H. Balkow, C. Schubert
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aktualisiert: 27.07.2010
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...denn die Welt ist nicht flach!
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 Es gibt Dinge, die ein Gefühl von Freiheit vermitteln. Und es gibt Dinge, die einfach Freiheit sind. Über den Wolken stehen zählt ganz eindeutig zur zweiten Kategorie. Auf dem höchsten Punkt der Umgebung stehen und die Aussicht genießen, das Empfinden von kompletter Grenzenlosigkeit und unendlicher Weite, das ist Aktivwellness pur.
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Text: Andy Dietrich
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Fotos: outdoor inn Sonneberg, Shutterstock
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aktualisiert: 26.07.2010
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| Vom Thüringer Becken zum Rennsteig |
 Gerade im Sommer ist eine Radtour entlang eines Flusses mit verschiedenen Freibädern an der Strecke sehr erfrischend. Der Gera-Radweg verbindet zudem wunderschöne Kulissen aus Stadt und Land. Die insgesamt 75 Kilometer lange Strecke ist gut ausgebaut und leicht zu fahren. |
Text: Henryk Balkow
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Fotos: H. Balkow
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aktualisiert: 19.07.2010
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